האם תמרים משמינים? גלו את האמת על תמרים ודיאטה – איזה תמר הכי בריא, מתי כדאי לאכול תמרים והאם בתמר יש הרבה סוכר.

בין אם אתה רץ מרתון, מתאמן בחדר הכושר או פשוט שומר על אורח חיים פעיל – הגוף שלך זקוק לאנרגיה זמינה, טבעית ובריאה. אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר לספק אנרגיה מהירה לפני או אחרי אימון היא באמצעות תמרים . הפירות המתוקים האלה, שמלווים את האדם כבר אלפי שנים, הפכו בשנים האחרונות ללהיט בעולם הכושר והתזונה – ולא במקרה. 🌴 תמרים – מקור טבעי לאנרגיה זמינה תמרים עשירים בפחמימות טבעיות , בעיקר גלוקוז ופרוקטוז, המספקים לגוף אנרגיה מיידית. שלא כמו חטיפים מעובדים או משקאות אנרגיה מלאים ב

תמרים הם פרי טעים ובריא שנהנו ממנו כבר אלפי שנים. לא רק שהם פינוק מתוק, אלא שיש להם גם יתרונות בריאותיים רבים. תמרים עשירים בסיבים, נוגדי...

מי אמר נוגדי חימצון ולא קיבל? מצרכים: חצי בננה דובדבנים, פטל, אוכמניות, תותים או גוג׳י ברי – מה שבא לכם! 4 תמרים לחים ללא רגעין 1 כוס...

מצרכים: 2 בננות קלופות וחתוכות לקוביות 6 תמרים לחים ללא גרעין 1 כוס חלב 3% 6-4 קוביות קרח 2-1 כפיות סילאן ​ הוראות הכנה: מרסקים את כל...

שילוב מושלם של מתוק מזין ומשביע מצרכים: 4 תמרים מגולענים מזן מג’הול 2 אגוזי מלך טבעים, קצוצים 2 אגוזי פקאן טבעים, קצוצים 2 כפות טחינה...

קינוח בריא ומזין במינימום זמן מצרכים: 10תמרי מג’הול בינוניים 1כף סילאן 1/4כוס אגוזי קשיו טבעיים 1/4 כוס פיסטוקים טבעיים 1/4כוס אגוזי פקאן...

מצרכים ל 28 יחידות: לבצק הפריך: 100 גרם חמאה קרה וחתוכה לקוביות 100 גרם סוכר (1/2 כוס) 350 גרם קמח לבן (2.5 כוסות) כפית גרידת לימון (3...