שייק פירות אדומים ותמרים

מי אמר נוגדי חימצון ולא קיבל?

מצרכים: חצי בננה דובדבנים, פטל, אוכמניות, תותים או גוג׳י ברי – מה שבא לכם! 4 תמרים לחים ללא רגעין 1 כוס חלב / חלב סויה / חלב שקדים כף זרעי צ’יה (לא חובה) 6-4 קוביות קרח הוראות הכנה: מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או במעבד מזון לקבלת מרקם חלק. יוצקים לכוסות ומגישים.