כדורי תמרים בריאים – טבעיים, טבעוניים וטעימים כדורי תמרים בריאים - חטיף מושלם לפני ריצה או אחרי יום ארוך, שמכין את הגוף עם מתוק טבעי. מצרכים: 10 תמרים מגולענים 2 כפות שיבולת שועל 2 כפות חמאת בוטנים טבעית 1 כף טחינה מעט קוקוס או שומשום לציפוי אופן ההכנה: טוחנים הכול יחד במעבד מזון. יוצרים כדורים ומצפים לפי הטעם. שומרים במקרר בקופסה אטומה – מחזיק כשבוע. 🌿 טיפ שף:  הוסיפו מעט מלח ים גס למעלה – זה מאזן את המתיקות ונותן עומק.

בעבע תמרים – קינוח ערבי מסורתי עם ניחוח של חג מתוק, עסיסי ונוטף דבש – בעבע תמרים הוא מאפה שמביא את השמחה לשולחן. מצרכים: 3 כוסות קמח 2 כפות שמן 1 כפית שמרים יבשים 1 כוס מים חמימים למלית: ממרח תמרים, קינמון, אגוזים לטיגון: שמן עמוק לסירופ: כוס סוכר, ½ כוס מים, כמה טיפות לימון אופן ההכנה: לשים את הבצק ומניחים לו לתפוח כשעה. מחלקים לכדורים קטנים, ממלאים בתמרים וסוגרים. מטגנים עד הזהבה יפה ומיד טובלים בסירופ חמים. 🍯 טיפ שף:  הוסיפו למלית גם מעט מי ורדים – תקבלו ארומה יוקרתית.

עוגיות תמרים בריאות – בלי סוכר, עם המון טעם גרסה קלילה ובריאה יותר לעוגיות תמרים האהובות, מושלמות לנשנוש יומיומי. מצרכים: 1 כוס שיבולת שועל 1 כוס קמח כוסמין מלא ½ כפית סודה לשתייה ⅓ כוס שמן קוקוס 1 ביצה 10 תמרים רכים קצוצים כפית קינמון מעט מים במידת הצורך אופן ההכנה: מערבבים את כל המרכיבים בקערה עד שמתקבלת תערובת דביקה. יוצרים עוגיות ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים ב־180 מעלות כ־15 דקות. 🥥 טיפ שף:  אפשר להוסיף שבבי שוקולד מריר – זה שדרוג מושלם בלי ייסורי מצפון.

כדורי תמרים ואגוזים – נשנוש אנרגטי מפנק כדורי התמרים האלו הם פתרון מושלם בין ארוחות: טבעיים, מתוקים בדיוק במידה, ומלאים באנרגיה. מצרכים: 250 גרם תמרים מגולענים (רצוי מג’הול רכים) ½ כוס אגוזי מלך או שקדים 2 כפות קקאו טבעי 2 כפות טחינה גולמית מעט קוקוס טחון לציפוי אופן ההכנה: מניחים את כל המרכיבים במעבד מזון וטוחנים עד שמתקבל מרקם אחיד ודביק. יוצרים כדורים בגודל ביס ומגלגלים בקוקוס. שומרים בקופסה סגורה במקרר – מושלם לקפה של הבוקר או לפני אימון. 💡 טיפ שף:  אפשר להוסיף כפית אספר

עוגיות תמרים של סבתא – המתכון הקלאסי בניחוח ילדות אין כמו הריח של עוגיות תמרים שנאפות בתנור – חמאה, קינמון ותמרים חמים שמתמזגים לביס מושלם.מתכון שמחזיר אותנו ישירות למטבח של סבתא, עם טאץ’ עדין של שף מודרני. מצרכים: 3 כוסות קמח 200 גרם חמאה רכה ½ כוס סוכר 1 שקית אבקת אפייה 1 כפית קינמון 1 ביצה כף שמן למלית: 300 גרם ממרח תמרים, מעט מים רותחים לריכוך, קינמון ואגוזים קצוצים (לא חובה) אופן ההכנה: מערבלים חמאה וסוכר עד לקבלת קרם בהיר. מוסיפים ביצה ושמן וממשיכים לערבל. מוסיפים את הק

מצרכים: 2 בננות קלופות וחתוכות לקוביות 6 תמרים לחים ללא גרעין 1 כוס חלב 3% 6-4 קוביות קרח 2-1 כפיות סילאן ​ הוראות הכנה: מרסקים את כל...

שילוב מושלם של מתוק מזין ומשביע מצרכים: 4 תמרים מגולענים מזן מג’הול 2 אגוזי מלך טבעים, קצוצים 2 אגוזי פקאן טבעים, קצוצים 2 כפות טחינה...

קינוח בריא ומזין במינימום זמן מצרכים: 10תמרי מג’הול בינוניים 1כף סילאן 1/4כוס אגוזי קשיו טבעיים 1/4 כוס פיסטוקים טבעיים 1/4כוס אגוזי פקאן...

מצרכים ל 28 יחידות: לבצק הפריך: 100 גרם חמאה קרה וחתוכה לקוביות 100 גרם סוכר (1/2 כוס) 350 גרם קמח לבן (2.5 כוסות) כפית גרידת לימון (3...