שייק תמרים טחינה ואגוזים

שילוב מושלם של מתוק מזין ומשביע

• מצרכים:
  4 תמרים מגולענים מזן מג’הול
  2 אגוזי מלך טבעים, קצוצים
  2 אגוזי פקאן טבעים, קצוצים
  2 כפות טחינה גולמית (עדיף משומשום מלא) 
  2 כפיות סילאן טבעי ללא תוספת סוכר או 2/3 בננה
  3/4-1 כוס מים קרים (תלוי במידת הסמיכות הרצויה)
  4-6 קוביות קרח
  
  הוראות הכנה:
  מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או במעבד מזון לקבלת מרקם חלק.
  יוצקים לכוסות ומגישים.